Broccoli la cuptor
Reteta sanatoasa de broccoli la cuptor pentru bebelusi si copii
Ingrediente :
o bucata de broccoli de marime medie
ulei de masline
sare
piper
cascaval
foaie de copt
Preparare :
 |
| Broccoli la cuptor |
Se rupe broccoli in buchetele mici si se clateste bine. Se pune apa rece si sare intr-o oala si cand clocoteste se adauga leguma. Se lasa 2 minute apoi se pune la scurs intr-o sita. Intr-o tava se intinde o foaie de copt si se aseaza frumos buchetele de broccoli, cu spatiu intre ele. Se stropesc cu ulei de masline si se asezoneaza cu sare si piper dupa gust.
Broccoli la cuptor se coace circa 15 minute pana devine auriu.
Broccoli la cuptor se serveste cald presarat cu cascaval ras deasupra.
Poftă bună !
Pont bebe :
Broccoli la cuptor pentru bebelusi si copii este mult mai sanatos si plin de nutrienti pentru ca prin fierbere indelungata nu isi mentine proprietatile nutritive.
